Trauma klinkt heel zwaar en groot. Dit hoeft niet altijd zo te voelen. Het voelt daardoor misschien ook niet voor iedereen als het juiste woord. Het kan zijn dat je dit leest en denkt ik heb een hartstikke fijne jeugd gehad. Dat is natuurlijk super fijn, het hoeft ook niet binnen het gezin te zijn waar de pijn vandaan komt. Wellicht waren jouw schooljaren verschrikkelijk, of was de oppas het probleem, die ene docent of het buurtkindje. We hebben met veel mensen in de wereld interacties en vanuit verschillende hoeken kan er iets in jou geraakt zijn. Dit kan met ons volwassen brein zoiets klein zijn, maar voor het kind dat je toen was is het iets groots.  

Trauma uit zich op verschillende manieren. De een ervaart veel lichamelijk klachten. Trauma slaat zich immers op in je lichaam. Dus ookal kan jij je geen voorval herinneren. Je lichaam was er bewust bij en heeft het wel opgeslagen. Dit kan betekenen dat wanneer er iets voorvalt jou lichaam reageert waarvan je zelf niet helemaal kan plaatsen wat maakt dat dit gebeurt.

Geestelijk kan het zijn dat je steeds een woord of een zin hebt die je blijft achtervolgen. Misschien het gevoel dat je nooit goed genoeg bent. Dat je het toch niet kan. De zinnetjes die jezelf bekritiseren. Deze hebben we allemaal maar je kan ze zeker naar de achtergrond krijgen. 

Doormiddel van innerlijk kindwerk kan je oude patronen veranderen. Als kind zijnde ben je afhankelijk van de mensen om je heen. Je bent niet opgewassen tegen de volwassenen en je hebt het er mee te doen. Het kan zijn dat je in deze tijd een overleving hebt gemaakt. Dit gebeurt automatisch en zorgt er letterlijk voor dat wij als mens overleven. Dit is een natuurlijk instinct. Alleen is deze overleving (patroon) niet meer nodig in je volwassen leven. Het kan dus zijn dat deze overleving je vroeger geholpen heeft en het je nu belemmerd in je leven. Denk bijvoorbeeld aan andere voorop stellen, jezelf wegcijferen. Of misschien vraag je niet om hulp wanneer je dat juist het hardst nodig hebt. 
Dit zijn signalen dat er een oude overleving is waarvan de taak erop zit.